Овсяноблин с лососем и творожным сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяноблин с лососем и творожным сыром содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 22г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяноблин с лососем и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 120 g | 240 | 12 | 20 | 13 |
| Слабосоленый лосось | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Творожный сыр | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Огурец | 25 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяноблин · Слабосоленый лосось · Творожный сыр · Огурец · Листья салата
Как Овсяноблин с лососем и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 230g | 335 | 19g | -106 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и арахисовой пастой | 225g | 562 | 25g | +121 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и йогуртом | 187g | 255 | 16g | -186 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и мягким творогом | 210g | 296 | 15g | -145 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяноблин с лососем и творожным сыром?
В меру. Овсяноблин с лососем и творожным сыром калорийно — 180 ккал/100 g. С 27г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяноблин с лососем и творожным сыром для похудения?
Да. При 441 калориях и 27г белка, Овсяноблин с лососем и творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяноблин с лососем и творожным сыром?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяноблин с лососем и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 20%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Овсяноблин, Слабосоленый лосось, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с лососем и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяноблин с лососем и творожным сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
