Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком калории и макронутриенты
Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 25г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (яйца, овсяные хлопья) | 150 g | 285 | 17 | 18 | 15 |
| Помидоры | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1 | 2.5 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 45 | 2 | 3.5 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяноблин (яйца, овсяные хлопья) · Помидоры · Творожный сыр · Кофе с молоком (без сахара)
Как Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 230g | 335 | 19g | -75 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и йогуртом | 187g | 255 | 16g | -155 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с бананом и мягким творогом | 210g | 296 | 15g | -114 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной, сыром и овощами | 255g | 394 | 28g | -16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком?
В меру. Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком калорийно — 84 ккал/100 g. С 21г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком для похудения?
Да. При 410 калориях и 21г белка, Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 24%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяноблин (яйца, овсяные хлопья), Творожный сыр, Кофе с молоком (без сахара)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяноблин с помидорами и кофе с молоком?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
