Овсяноблин с творогом и ягодами калории и макронутриенты
Овсяноблин с творогом и ягодами содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 55г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяноблин с творогом и ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 150 g | 250 | 8 | 35 | 10 |
| Мед | 20 g | 60 | 0 | 16 | 0 |
| Творог | 100 g | 100 | 5 | 3 | 15 |
| Голубика | 10 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяноблин · Мед · Творог · Голубика
Как Овсяноблин с творогом и ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсяноблином и овощами | 670g | 515 | 31g | +99 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 230g | 335 | 19g | -81 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с начинкой | 475g | 671 | 52g | +255 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с овощами и соусом | 210g | 303 | 13g | -113 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяноблин с творогом и ягодами?
Да. С 25г белка и всего 55г углеводов, Овсяноблин с творогом и ягодами — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овсяноблин с творогом и ягодами для похудения?
Да. При 416 калориях и 25г белка, Овсяноблин с творогом и ягодами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овсяноблин с творогом и ягодами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяноблин с творогом и ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 53%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овсяноблин, Творог, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с творогом и ягодами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяноблин с творогом и ягодами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
