Овсяное печенье с семенами и изюмом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овсяное печенье с семенами и изюмом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 32г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овсяное печенье с семенами и изюмом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 25 g | 97 | 1.5 | 17 | 3.5 |
| Семена кунжута | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Семена подсолнечника | 8 g | 47 | 4 | 1 | 1.7 |
| Тыквенные семечки | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.5 |
| Изюм | 7 g | 21 | 0 | 5 | 0.2 |
| Мед или сироп (связующее) | 10 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Овсяные хлопья · Семена кунжута · Семена подсолнечника · Тыквенные семечки · Изюм · Мед или сироп (связующее)
Как Овсяное печенье с семенами и изюмом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяное печенье с добавками | 488g | 1477 | 27g | +1197 kcal, больше белка |
| Овсяное печенье с клюквой | 95g | 364 | 8g | +84 kcal, меньше белка |
| Чай с лимоном и овсяное печенье | 325g | 271 | 4g | -9 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овсяное печенье с семенами и изюмом?
В меру. Овсяное печенье с семенами и изюмом калорийно — 431 ккал/100 g. С 9г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овсяное печенье с семенами и изюмом для похудения?
При 280 калориях на порцию, Овсяное печенье с семенами и изюмом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овсяное печенье с семенами и изюмом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овсяное печенье с семенами и изюмом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 46%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 431 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Овсяные хлопья, Семена кунжута, Семена подсолнечника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяное печенье с семенами и изюмом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овсяное печенье с семенами и изюмом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
