Окрошка с колбасой и сметаной калории и макронутриенты
Окрошка с колбасой и сметаной содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 34г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Окрошка с колбасой и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Колбаса вареная | 70 g | 161 | 14 | 1 | 8 |
| Картофель отварной | 60 g | 48 | 0.2 | 11 | 1.2 |
| Яйцо куриное отварное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Квас хлебный | 200 ml | 50 | 0 | 12 | 0.8 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
| Хлебец | 10 g | 35 | 0.3 | 7 | 1 |
| Колбаса сырокопченая | 15 g | 60 | 5.4 | 0.1 | 2.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Колбаса вареная · Картофель отварной · Яйцо куриное отварное · Огурец свежий · Зелень (укроп, петрушка) · Квас хлебный · Сметана 20% · Хлебец · Колбаса сырокопченая
Как Окрошка с колбасой и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе | 325g | 315 | 24g | -185 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Окрошка с колбасой и сметаной?
В меру. Окрошка с колбасой и сметаной калорийно — 104 ккал/100 g. С 21г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Окрошка с колбасой и сметаной для похудения?
Да. При 500 калориях и 21г белка, Окрошка с колбасой и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Окрошка с колбасой и сметаной?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Окрошка с колбасой и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 27%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 104 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная, Яйцо куриное отварное, Сметана 20%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с колбасой и сметаной?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Окрошка с колбасой и сметаной?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
