Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе калории и макронутриенты
Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 4г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.5 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Зеленый лук | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Куриный бульон | 150 ml | 22.5 | 1.5 | 0 | 1.5 |
| Сметана (15% жирности) | 30 g | 48 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Майонез (67% жирности) | 20 g | 134 | 14.6 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Огурец свежий · Зеленый лук · Укроп · Куриный бульон · Сметана (15% жирности) · Майонез (67% жирности)
Как Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка с колбасой и сметаной | 480g | 500 | 21g | +185 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе?
В меру. Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе калорийно — 97 ккал/100 g. С 24г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе для похудения?
Да. При 315 калориях и 24г белка, Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 5%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез (67% жирности), Куриное филе, Сметана (15% жирности)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Окрошка с курицей на курином бульоне, сметане и майонезе?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
