Онигири с тунцом и майонезом калории и макронутриенты
Онигири с тунцом и майонезом содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 25г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Онигири с тунцом и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 85 g | 110 | 0.2 | 24 | 2.2 |
| Консервированный тунец | 10 g | 13 | 0.1 | 0 | 2.8 |
| Майонез | 8 g | 55 | 6 | 0.2 | 0.1 |
| Водоросли нори | 2 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Консервированный тунец · Майонез · Водоросли нори
Как Онигири с тунцом и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири Лосось Филадельфия | 100g | 161 | 8g | -24 kcal, больше белка |
| Онигири с жареным лососем | 208g | 451 | 15g | +266 kcal, больше белка |
| Онигири с креветкой | 142g | 230 | 9g | +45 kcal, больше белка |
| Онигири с лососем и сливочным сыром | 209g | 361 | 17g | +176 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Онигири с тунцом и майонезом?
Да. С 6г белка и всего 25г углеводов, Онигири с тунцом и майонезом — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Онигири с тунцом и майонезом для похудения?
При 185 калориях на порцию, Онигири с тунцом и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Онигири с тунцом и майонезом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Онигири с тунцом и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 54%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Майонез, Консервированный тунец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом и майонезом?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~24 мин
- Ходьба: ~45 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Онигири с тунцом и майонезом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
