Острая говядина с овощами и кунжутом калории и макронутриенты
Острая говядина с овощами и кунжутом содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 33г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Острая говядина с овощами и кунжутом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (жареная) | 120 g | 380 | 28 | 10 | 20 |
| Перец болгарский (красный) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Перец болгарский (зеленый) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Острый перец чили (сушеный) | 5 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Соус (сладкий чили/соевый) | 50 ml | 80 | 2 | 14 | 2 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (жареная) · Перец болгарский (красный) · Перец болгарский (зеленый) · Лук репчатый · Острый перец чили (сушеный) · Соус (сладкий чили/соевый) · Кунжут
Как Острая говядина с овощами и кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Острая говядина с перцем и овощами | 255g | 506 | 33g | -16 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Острая говядина с овощами и кунжутом?
В меру. Острая говядина с овощами и кунжутом калорийно — 195 ккал/100 g. С 24г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Острая говядина с овощами и кунжутом для похудения?
Да. При 522 калориях и 24г белка, Острая говядина с овощами и кунжутом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Острая говядина с овощами и кунжутом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Острая говядина с овощами и кунжутом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 25%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (жареная), Соус (сладкий чили/соевый), Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Острая говядина с овощами и кунжутом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Острая говядина с овощами и кунжутом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
