Острая говядина с перцем и овощами калории и макронутриенты
Острая говядина с перцем и овощами содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 15г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Острая говядина с перцем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Зеленый перец чили | 30 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
| Красный перец чили | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Чеснок | 10 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Зеленый перец горошком | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Соус (соевый, устричный, масло) | 30 ml | 90 | 8 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Зеленый перец чили · Красный перец чили · Чеснок · Лук репчатый · Зеленый перец горошком · Соус (соевый, устричный, масло)
Как Острая говядина с перцем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Острая говядина с овощами и кунжутом | 268g | 522 | 24g | +16 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Острая говядина с перцем и овощами?
В меру. Острая говядина с перцем и овощами калорийно — 198 ккал/100 g. С 32г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Острая говядина с перцем и овощами для похудения?
Да. При 506 калориях и 32г белка, Острая говядина с перцем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Острая говядина с перцем и овощами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Острая говядина с перцем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 12%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Соус (соевый, устричный, масло), Чеснок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Острая говядина с перцем и овощами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Острая говядина с перцем и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
