Острый рис с мясом и овощами калории и макронутриенты
Острый рис с мясом и овощами содержит 780 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 87г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Острый рис с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 200 g | 260 | 2 | 56 | 5 |
| Говядина (тонко нарезанная) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Кимчи | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Капуста белокочанная (нашинкованная) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Морковь (нашинкованная) | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Сосиски (нарезанные) | 50 g | 130 | 11 | 2 | 5 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Острый соус (на основе гочуджан) | 30 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Говядина (тонко нарезанная) · Кимчи · Капуста белокочанная (нашинкованная) · Морковь (нашинкованная) · Сосиски (нарезанные) · Кукуруза · Острый соус (на основе гочуджан)
Как Острый рис с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мега Ролл Острый | 330g | 728 | 28g | -52 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +95 kcal, больше белка |
| Острый микс с рисом | 530g | 1360 | 55g | +580 kcal, больше белка |
| Острый салат с мясом и овощами | 260g | 549 | 34g | -231 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Острый рис с мясом и овощами?
В меру. Острый рис с мясом и овощами калорийно — 142 ккал/100 g. С 36г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Острый рис с мясом и овощами для похудения?
При 780 калориях на порцию, Острый рис с мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Острый рис с мясом и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Острый рис с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 45%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Говядина (тонко нарезанная), Сосиски (нарезанные)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Острый рис с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Острый рис с мясом и овощами?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
