Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом калории и макронутриенты
Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 51г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста Пенне | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 8.5 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Томатный соус | 60 ml | 50 | 2 | 6 | 1 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста Пенне · Куриное филе · Томатный соус · Оливковое масло
Как Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3047 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -103 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -28 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +249 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом?
Да. С 34г белка и всего 51г углеводов, Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом для похудения?
Да. При 493 калориях и 34г белка, Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 41%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста Пенне, Куриное филе, Оливковое масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста Пенне с Курицей и Томатным Соусом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
