Паста Пенне с соусом калории и макронутриенты
Паста Пенне с соусом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 48г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста Пенне с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пенне | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Сливочный соус | 50 g | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Мясной фарш (или тунец) | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пенне · Сливочный соус · Мясной фарш (или тунец)
Как Паста Пенне с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +852 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3090 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -60 kcal, столько же белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +15 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста Пенне с соусом?
Да. С 17г белка и всего 48г углеводов, Паста Пенне с соусом — это питательное блюдо. При 196 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста Пенне с соусом для похудения?
Да. При 450 калориях и 17г белка, Паста Пенне с соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста Пенне с соусом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста Пенне с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 43%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пенне, Сливочный соус, Мясной фарш (или тунец)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста Пенне с соусом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста Пенне с соусом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
