Паста орзо с креветками и сыром калории и макронутриенты
Паста орзо с креветками и сыром содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 50г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста орзо с креветками и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста орзо (отварная) | 150 g | 234 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Креветки | 60 g | 57 | 0.6 | 0 | 12.9 |
| Сыр твердый (тертый) | 20 g | 72 | 5.2 | 0 | 6.3 |
| Томатный соус с маслом | 30 ml | 85 | 8 | 3 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста орзо (отварная) · Креветки · Сыр твердый (тертый) · Томатный соус с маслом
Как Паста орзо с креветками и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +854 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +102 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +294 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +172 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста орзо с креветками и сыром?
Да. С 28г белка и всего 50г углеводов, Паста орзо с креветками и сыром — это питательное блюдо. При 172 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста орзо с креветками и сыром для похудения?
Да. При 448 калориях и 28г белка, Паста орзо с креветками и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста орзо с креветками и сыром?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста орзо с креветками и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 44%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста орзо (отварная), Томатный соус с маслом, Сыр твердый (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста орзо с креветками и сыром?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста орзо с креветками и сыром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
