Паста пенне с курицей и грибами калории и макронутриенты
Паста пенне с курицей и грибами содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 47г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста пенне с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне (отварные) | 150 g | 235.5 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Куриное филе (обжаренное) | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Шампиньоны | 30 g | 8.1 | 0.3 | 0.3 | 1.05 |
| Сливочный соус / Масло | 15 ml | 103.5 | 11 | 0.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне (отварные) · Куриное филе (обжаренное) · Шампиньоны · Сливочный соус / Масло
Как Паста пенне с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3094 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -56 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +19 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +296 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста пенне с курицей и грибами?
Да. С 31г белка и всего 47г углеводов, Паста пенне с курицей и грибами — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста пенне с курицей и грибами для похудения?
Да. При 446 калориях и 31г белка, Паста пенне с курицей и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста пенне с курицей и грибами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста пенне с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 43%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне (отварные), Сливочный соус / Масло, Куриное филе (обжаренное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста пенне с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста пенне с курицей и грибами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
