Паста пенне с курицей и сырным соусом калории и макронутриенты
Паста пенне с курицей и сырным соусом содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 65г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста пенне с курицей и сырным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Паста пенне | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Сырный соус | 80 ml | 200 | 15 | 10 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка отварная · Паста пенне · Сырный соус
Как Паста пенне с курицей и сырным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +582 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2820 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -330 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -255 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста пенне с курицей и сырным соусом?
В меру. Паста пенне с курицей и сырным соусом калорийно — 176 ккал/100 g. С 60г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста пенне с курицей и сырным соусом для похудения?
При 720 калориях на порцию, Паста пенне с курицей и сырным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста пенне с курицей и сырным соусом?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста пенне с курицей и сырным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 36%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста пенне, Куриная грудка отварная, Сырный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста пенне с курицей и сырным соусом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста пенне с курицей и сырным соусом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
