Паста ригатони с курицей и соусом песто калории и макронутриенты
Паста ригатони с курицей и соусом песто содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 48г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста ригатони с курицей и соусом песто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны ригатони (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Соус песто | 30 g | 144 | 14 | 2 | 2.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны ригатони (отварные) · Куриное филе (обжаренное) · Соус песто · Растительное масло (для жарки)
Как Паста ригатони с курицей и соусом песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +726 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -26 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +166 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +44 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста ригатони с курицей и соусом песто?
Да. С 34г белка и всего 48г углеводов, Паста ригатони с курицей и соусом песто — это питательное блюдо. При 216 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста ригатони с курицей и соусом песто для похудения?
Да. При 576 калориях и 34г белка, Паста ригатони с курицей и соусом песто насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста ригатони с курицей и соусом песто?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста ригатони с курицей и соусом песто?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 34%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны ригатони (отварные), Соус песто, Куриное филе (обжаренное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста ригатони с курицей и соусом песто?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста ригатони с курицей и соусом песто?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
