Паста с грибами, зеленью и сыром калории и макронутриенты
Паста с грибами, зеленью и сыром содержит 835 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 108г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с грибами, зеленью и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (ригатони) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Грибы (вероятно, лесные грибы) | 70 g | 20 | 0.5 | 2 | 2 |
| Зелень (шпинат или кейл) | 30 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Соус для пасты (сливочный/грибной) | 50 ml | 150 | 12 | 7 | 2 |
| Твердый сыр (пармезан) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Хлеб (цельнозерновой) | 100 g | 250 | 3 | 48 | 9 |
| Белое вино | 150 ml | 120 | 0 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (ригатони) · Грибы (вероятно, лесные грибы) · Зелень (шпинат или кейл) · Соус для пасты (сливочный/грибной) · Твердый сыр (пармезан) · Хлеб (цельнозерновой) · Белое вино
Как Паста с грибами, зеленью и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +467 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2705 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -445 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -370 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с грибами, зеленью и сыром?
В меру. Паста с грибами, зеленью и сыром калорийно — 148 ккал/100 g. С 27г белка и 108г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с грибами, зеленью и сыром для похудения?
При 835 калориях на порцию, Паста с грибами, зеленью и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с грибами, зеленью и сыром?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с грибами, зеленью и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 52%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб (цельнозерновой), Паста (ригатони), Соус для пасты (сливочный/грибной)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с грибами, зеленью и сыром?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~204 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с грибами, зеленью и сыром?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
