Паста с креветками и томатным соусом калории и макронутриенты
Паста с креветками и томатным соусом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 57г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с креветками и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (макароны) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Креветки | 80 g | 68 | 1 | 1 | 14 |
| Томатный соус | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Сметана/сливочный сыр | 40 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Кабачки | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Микрозелень | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (макароны) · Креветки · Томатный соус · Сметана/сливочный сыр · Кабачки · Микрозелень
Как Паста с креветками и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3060 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +532 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +117 kcal, больше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +315 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с креветками и томатным соусом?
Да. С 25г белка и всего 57г углеводов, Паста с креветками и томатным соусом — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с креветками и томатным соусом для похудения?
Да. При 480 калориях и 25г белка, Паста с креветками и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с креветками и томатным соусом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с креветками и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 48%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (макароны), Сметана/сливочный сыр, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с креветками и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с креветками и томатным соусом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
