Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами калории и макронутриенты
Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 43г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Куриный фарш | 100 g | 165 | 10 | 1 | 17 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидоры черри желтые | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Яйцо вареное | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Куриный фарш · Морковь · Огурец · Помидоры черри желтые · Яйцо вареное
Как Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +768 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3006 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +16 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -144 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами?
Да. С 38г белка и всего 43г углеводов, Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами для похудения?
Да. При 534 калориях и 38г белка, Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 32%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли, Яйцо вареное, Куриный фарш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с куриным фаршем, яйцами и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
