Паста с куриным фаршем и овощами калории и макронутриенты
Паста с куриным фаршем и овощами содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 51г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с куриным фаршем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриный фарш | 80 g | 136 | 8 | 0 | 16 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Цукини | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Перец болгарский желтый | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Куриный фарш · Морковь · Цукини · Лук репчатый · Перец болгарский желтый · Растительное масло
Как Паста с куриным фаршем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3107 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +579 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +164 kcal, больше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +362 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с куриным фаршем и овощами?
Да. С 24г белка и всего 51г углеводов, Паста с куриным фаршем и овощами — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с куриным фаршем и овощами для похудения?
Да. При 433 калориях и 24г белка, Паста с куриным фаршем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с куриным фаршем и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с куриным фаршем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 47%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Куриный фарш, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с куриным фаршем и овощами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с куриным фаршем и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
