Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе калории и макронутриенты
Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 41г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (тальятелле) | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Шампиньоны | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Сливочный соус | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
| Шпинат | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Пармезан | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (тальятелле) · Куриное филе · Шампиньоны · Сливочный соус · Шпинат · Пармезан
Как Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +767 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3005 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +15 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -145 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе?
Да. С 39г белка и всего 41г углеводов, Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе для похудения?
Да. При 535 калориях и 39г белка, Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 31%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Паста (тальятелле), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей, грибами и шпинатом в сливочном соусе?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
