Паста с курицей, цветной капустой и грибами калории и макронутриенты
Паста с курицей, цветной капустой и грибами содержит 855 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 90г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей, цветной капустой и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 200 g | 50 | 0.5 | 10 | 4 |
| Куриная грудка | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Паста (разноцветная) | 100 g | 370 | 2 | 75 | 13 |
| Тертый сыр | 20 g | 80 | 6 | 0.5 | 5 |
| Грибы (целые) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Сливочный соус | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цветная капуста · Куриная грудка · Паста (разноцветная) · Тертый сыр · Грибы (целые) · Сливочный соус
Как Паста с курицей, цветной капустой и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +447 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2685 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -305 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -465 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей, цветной капустой и грибами?
В меру. Паста с курицей, цветной капустой и грибами калорийно — 155 ккал/100 g. С 70г белка и 90г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей, цветной капустой и грибами для похудения?
При 855 калориях на порцию, Паста с курицей, цветной капустой и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей, цветной капустой и грибами?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 70% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей, цветной капустой и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 42%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста (разноцветная), Куриная грудка, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей, цветной капустой и грибами?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~209 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей, цветной капустой и грибами?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 70% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
