Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат калории и макронутриенты
Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 51г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сливочный соус с зеленью | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (для салата) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Куриное филе · Сливочный соус с зеленью · Салат айсберг · Огурец · Помидор · Укроп свежий · Растительное масло (для салата)
Как Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +617 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2855 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -295 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -220 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат?
В меру. Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат калорийно — 147 ккал/100 g. С 45г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат для похудения?
При 685 калориях на порцию, Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 30%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Куриное филе, Сливочный соус с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей в сливочном соусе и овощной салат?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
