Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе калории и макронутриенты
Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 53г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (тальятелле) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Куриная грудка | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Брокколи | 60 g | 21 | 0.2 | 4.2 | 1.7 |
| Сливочный соус | 50 ml | 125 | 12 | 2.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (тальятелле) · Куриная грудка · Брокколи · Сливочный соус
Как Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +787 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +35 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +227 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +105 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе?
Да. С 36г белка и всего 53г углеводов, Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе для похудения?
Да. При 515 калориях и 36г белка, Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 41%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (тальятелле), Куриная грудка, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и брокколи в сливочном соусе?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
