Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом калории и макронутриенты
Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 45г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (букатини) | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Шампиньоны | 40 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Листья салата (микс) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Огурцы | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (майонезная/сметанная) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (букатини) · Куриное филе · Шампиньоны · Сливочный соус · Листья салата (микс) · Огурцы · Заправка для салата (майонезная/сметанная)
Как Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +722 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2960 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -190 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -115 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом?
Да. С 36г белка и всего 45г углеводов, Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом для похудения?
Да. При 580 калориях и 36г белка, Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 31%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (букатини), Сливочный соус, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и грибами в сливочном соусе с овощным салатом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
