Паста с курицей и овощами калории и макронутриенты
Паста с курицей и овощами содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 59г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Зеленый горошек | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Зеленая фасоль | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Сладкий перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Соус терияки | 20 ml | 20 | 0.2 | 4.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Куриное филе · Зеленый горошек · Морковь · Зеленая фасоль · Сладкий перец · Соус терияки
Как Паста с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3045 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +517 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +102 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +300 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и овощами?
Да. С 47г белка и всего 59г углеводов, Паста с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 127 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и овощами для похудения?
Да. При 495 калориях и 47г белка, Паста с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и овощами?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 48%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Куриное филе, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
