Паста с курицей и огурцами калории и макронутриенты
Паста с курицей и огурцами содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 38г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пенне | 120 g | 180 | 1.5 | 36 | 6.5 |
| Куриное филе на гриле | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пенне · Куриное филе на гриле · Огурец
Как Паста с курицей и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +945 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3183 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | +33 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +108 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и огурцами?
Да. С 38г белка и всего 38г углеводов, Паста с курицей и огурцами — это питательное блюдо. При 119 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и огурцами для похудения?
Да. При 357 калориях и 38г белка, Паста с курицей и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и огурцами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 43%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пенне, Куриное филе на гриле, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и огурцами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и огурцами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
