Паста с курицей и помидорами калории и макронутриенты
Паста с курицей и помидорами содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 45г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с курицей и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (диталини) | 150 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 2 | 30 |
| Помидор | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (диталини) · Куриное филе · Помидор
Как Паста с курицей и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +915 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3153 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | +3 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +78 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с курицей и помидорами?
Да. С 39г белка и всего 45г углеводов, Паста с курицей и помидорами — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с курицей и помидорами для похудения?
Да. При 387 калориях и 39г белка, Паста с курицей и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с курицей и помидорами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с курицей и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 46%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (диталини), Куриное филе, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с курицей и помидорами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с курицей и помидорами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
