Паста с лососем и вялеными томатами калории и макронутриенты
Паста с лососем и вялеными томатами содержит 715 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 56г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с лососем и вялеными томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (тальятелле) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Лосось | 60 g | 120 | 7 | 0 | 14 |
| Вяленые томаты | 20 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Сливочный соус | 80 ml | 240 | 22 | 5 | 3 |
| Пармезан | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Лист базилика | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (тальятелле) · Лосось · Вяленые томаты · Сливочный соус · Пармезан · Лист базилика
Как Паста с лососем и вялеными томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +587 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2825 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -165 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -325 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с лососем и вялеными томатами?
В меру. Паста с лососем и вялеными томатами калорийно — 216 ккал/100 g. С 33г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с лососем и вялеными томатами для похудения?
При 715 калориях на порцию, Паста с лососем и вялеными томатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с лососем и вялеными томатами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с лососем и вялеными томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 31%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 216 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Паста (тальятелле), Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с лососем и вялеными томатами?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с лососем и вялеными томатами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
