Паста с лососем и сливочным соусом калории и макронутриенты
Паста с лососем и сливочным соусом содержит 1063 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 108г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с лососем и сливочным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (спагетти) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Лосось | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Сливочный соус | 80 ml | 280 | 28 | 4 | 2 |
| Сыр Пармезан (тертый) | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Зелень (салат) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Лимонад с мятой и лаймом | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (спагетти) · Лосось · Сливочный соус · Сыр Пармезан (тертый) · Зелень (салат) · Хлеб пшеничный · Лимонад с мятой и лаймом
Как Паста с лососем и сливочным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2477 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | -51 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -466 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | -268 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с лососем и сливочным соусом?
В меру. Паста с лососем и сливочным соусом калорийно — 148 ккал/100 g. С 44г белка и 108г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с лососем и сливочным соусом для похудения?
При 1063 калориях на порцию, Паста с лососем и сливочным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с лососем и сливочным соусом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с лососем и сливочным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 41%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Паста (спагетти), Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с лососем и сливочным соусом?
- Бег трусцой: ~121 мин
- Велосипед: ~140 мин
- Ходьба: ~260 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с лососем и сливочным соусом?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
