Паста с мидиями в сливочном соусе калории и макронутриенты
Паста с мидиями в сливочном соусе содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 57г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мидиями в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии | 250 g | 180 | 5 | 8 | 25 |
| Зеленая паста (тальятелле) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Сливочный соус | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мидии · Зеленая паста (тальятелле) · Сливочный соус
Как Паста с мидиями в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +657 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2895 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -255 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -180 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мидиями в сливочном соусе?
В меру. Паста с мидиями в сливочном соусе калорийно — 134 ккал/100 g. С 35г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с мидиями в сливочном соусе для похудения?
При 645 калориях на порцию, Паста с мидиями в сливочном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с мидиями в сливочном соусе?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мидиями в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 35%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Зеленая паста (тальятелле), Мидии
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мидиями в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мидиями в сливочном соусе?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
