Паста с морепродуктами, томатами и соусом калории и макронутриенты
Паста с морепродуктами, томатами и соусом содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 40г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с морепродуктами, томатами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (колесики) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Креветки | 50 g | 45 | 0.5 | 0.5 | 10 |
| Кальмары | 40 g | 38 | 0.5 | 1 | 7 |
| Мидии | 30 g | 30 | 1 | 1 | 4 |
| Помидоры черри | 45 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Соус (возможно, авокадо или песто) | 50 g | 150 | 15 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (колесики) · Креветки · Кальмары · Мидии · Помидоры черри · Соус (возможно, авокадо или песто)
Как Паста с морепродуктами, томатами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +880 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +128 kcal, меньше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +320 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +198 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с морепродуктами, томатами и соусом?
Да. С 28г белка и всего 40г углеводов, Паста с морепродуктами, томатами и соусом — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с морепродуктами, томатами и соусом для похудения?
Да. При 422 калориях и 28г белка, Паста с морепродуктами, томатами и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с морепродуктами, томатами и соусом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с морепродуктами, томатами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 37%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (колесики), Соус (возможно, авокадо или песто), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с морепродуктами, томатами и соусом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с морепродуктами, томатами и соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
