Паста с морепродуктами в томатном соусе калории и макронутриенты
Паста с морепродуктами в томатном соусе содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 56г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с морепродуктами в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста лингвини (вареная) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Креветки | 60 g | 57 | 0.6 | 0 | 12.6 |
| Мидии | 40 g | 34 | 0.9 | 1.5 | 4.8 |
| Томатный соус с маслом | 80 ml | 92 | 6 | 8 | 1.5 |
| Базилик свежий | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста лингвини (вареная) · Креветки · Мидии · Томатный соус с маслом · Базилик свежий
Как Паста с морепродуктами в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +881 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +129 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +321 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +199 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с морепродуктами в томатном соусе?
Да. С 26г белка и всего 56г углеводов, Паста с морепродуктами в томатном соусе — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с морепродуктами в томатном соусе для похудения?
Да. При 421 калориях и 26г белка, Паста с морепродуктами в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с морепродуктами в томатном соусе?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с морепродуктами в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 53%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста лингвини (вареная), Томатный соус с маслом, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с морепродуктами в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с морепродуктами в томатном соусе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
