Паста с морепродуктами и овощной салат калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Паста с морепродуктами и овощной салат содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 66г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с морепродуктами и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Кальмары и морепродукты | 60 g | 55 | 1.4 | 0.8 | 10 |
| Соус терияки/бальзамический | 15 ml | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Цветная капуста | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 2 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Кальмары и морепродукты · Соус терияки/бальзамический · Цветная капуста · Морковь · Огурец · Болгарский перец · Помидоры черри · Листья салата
Как Паста с морепродуктами и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +923 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +171 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +363 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +241 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с морепродуктами и овощной салат?
Да. С 23г белка и всего 66г углеводов, Паста с морепродуктами и овощной салат — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с морепродуктами и овощной салат для похудения?
Да. При 379 калориях и 23г белка, Паста с морепродуктами и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с морепродуктами и овощной салат?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с морепродуктами и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 8%, углеводы 70%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Кальмары и морепродукты, Соус терияки/бальзамический
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с морепродуктами и овощной салат?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с морепродуктами и овощной салат?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
