Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 37г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 150 g | 23 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Паста (лапша) | 120 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Помидоры | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Шпинат | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Паста (лапша) · Мясной фарш (говядина/свинина) · Помидоры · Яйцо жареное · Шпинат
Как Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +773 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3011 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +21 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -139 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами?
В меру. Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами калорийно — 106 ккал/100 g. С 33г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами для похудения?
Да. При 529 калориях и 33г белка, Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 28%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина/свинина), Паста (лапша), Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясным фаршем, яйцом и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
