Паста с мясным фаршем и овощной салат калории и макронутриенты
Паста с мясным фаршем и овощной салат содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 57г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясным фаршем и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 80 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Томатный соус | 30 ml | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Мясной фарш (говядина/свинина) · Томатный соус · Помидоры · Огурцы · Заправка для салата (масло)
Как Паста с мясным фаршем и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +751 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2989 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -1 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -161 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясным фаршем и овощной салат?
Да. С 25г белка и всего 57г углеводов, Паста с мясным фаршем и овощной салат — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с мясным фаршем и овощной салат для похудения?
Да. При 551 калориях и 25г белка, Паста с мясным фаршем и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с мясным фаршем и овощной салат?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясным фаршем и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 41%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Мясной фарш (говядина/свинина), Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясным фаршем и овощной салат?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясным фаршем и овощной салат?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
