Паста с мясом, овощами и яйцом калории и макронутриенты
Паста с мясом, овощами и яйцом содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 42г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с мясом, овощами и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6.6 | 0 | 36 |
| Паста пенне | 100 g | 158 | 0.8 | 32 | 5.8 |
| Вареное яйцо | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
| Перец болгарский | 40 g | 11 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Томатный соус | 30 g | 24 | 1.2 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Паста пенне · Вареное яйцо · Перец болгарский · Лук репчатый · Морковь · Томатный соус
Как Паста с мясом, овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +854 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3092 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -58 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | +17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с мясом, овощами и яйцом?
Да. С 46г белка и всего 42г углеводов, Паста с мясом, овощами и яйцом — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с мясом, овощами и яйцом для похудения?
Да. При 448 калориях и 46г белка, Паста с мясом, овощами и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с мясом, овощами и яйцом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с мясом, овощами и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 37%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Паста пенне, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с мясом, овощами и яйцом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с мясом, овощами и яйцом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
