Паста с овощами и мясом калории и макронутриенты
Паста с овощами и мясом содержит 846 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 120г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 525 | 1.5 | 105 | 18 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 70 g | 189 | 14 | 0 | 14 |
| Томатный соус | 50 ml | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Кукуруза (зерна) | 30 g | 26 | 0.4 | 5.4 | 0.9 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Кабачок | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 5 ml | 44 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Фарш мясной (говядина/свинина) · Томатный соус · Кукуруза (зерна) · Морковь · Перец болгарский · Кабачок · Растительное масло (для жарки)
Как Паста с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2694 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +166 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | -249 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | -51 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с овощами и мясом?
В меру. Паста с овощами и мясом калорийно — 232 ккал/100 g. С 35г белка и 120г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с овощами и мясом для похудения?
При 846 калориях на порцию, Паста с овощами и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с овощами и мясом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 57%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти, Фарш мясной (говядина/свинина), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с овощами и мясом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 60% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
