Паста с овощами и соусом калории и макронутриенты
Паста с овощами и соусом содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 46г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста пенне | 50 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Брокколи | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Желтый перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Сливочный соус | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Яйцо (омлет/скрэмбл) | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста пенне · Брокколи · Морковь · Желтый перец · Сливочный соус · Яйцо (омлет/скрэмбл)
Как Паста с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +892 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3130 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +140 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с овощами и соусом?
Да. С 15г белка и всего 46г углеводов, Паста с овощами и соусом — это питательное блюдо. При 171 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с овощами и соусом для похудения?
При 410 калориях на порцию, Паста с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с овощами и соусом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 45%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста пенне, Сливочный соус, Яйцо (омлет/скрэмбл)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с овощами и соусом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
