Паста с овощным рагу и салатом калории и макронутриенты
Паста с овощным рагу и салатом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 47г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с овощным рагу и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (ригатони) | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Овощное рагу (картофель, грибы, соус) | 150 g | 180 | 10 | 18 | 4 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Красный перец | 50 g | 13 | 0 | 3 | 1 |
| Семена подсолнечника | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Семена льна | 3 g | 16 | 1 | 1 | 1 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (ригатони) · Овощное рагу (картофель, грибы, соус) · Огурцы · Красный перец · Семена подсолнечника · Семена льна · Заправка для салата (масло)
Как Паста с овощным рагу и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +864 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3102 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +112 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -48 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с овощным рагу и салатом?
В меру. Паста с овощным рагу и салатом калорийно — 126 ккал/100 g. С 11г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с овощным рагу и салатом для похудения?
При 438 калориях на порцию, Паста с овощным рагу и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с овощным рагу и салатом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с овощным рагу и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 43%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овощное рагу (картофель, грибы, соус), Паста (ригатони), Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с овощным рагу и салатом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с овощным рагу и салатом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
