Паста с песто и курицей калории и макронутриенты
Паста с песто и курицей содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 49г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с песто и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (Фарфалле/Бантики) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Соус песто | 40 g | 180 | 18 | 2 | 2 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Шампиньоны | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр пармезан | 10 g | 39 | 3 | 0 | 4 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (Фарфалле/Бантики) · Соус песто · Куриное филе · Шампиньоны · Помидор черри · Сыр пармезан · Петрушка
Как Паста с песто и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +747 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2985 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -165 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -90 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с песто и курицей?
Да. С 33г белка и всего 49г углеводов, Паста с песто и курицей — это питательное блюдо. При 181 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с песто и курицей для похудения?
Да. При 555 калориях и 33г белка, Паста с песто и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с песто и курицей?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с песто и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 35%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 181 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста (Фарфалле/Бантики), Соус песто, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с песто и курицей?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с песто и курицей?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
