Паста с рыбой, овощами и чаем калории и макронутриенты
Паста с рыбой, овощами и чаем содержит 675 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 76г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с рыбой, овощами и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ригатони) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Рыбное филе в панировке | 120 g | 288 | 18 | 12 | 20 |
| Соус (вероятно, сырный или томатный) | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Помидоры черри | 70 g | 12.6 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Крабовые палочки | 60 g | 60 | 0.5 | 8 | 6 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ригатони) · Рыбное филе в панировке · Соус (вероятно, сырный или томатный) · Огурец · Помидоры черри · Крабовые палочки · Чай
Как Паста с рыбой, овощами и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +627 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2865 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -285 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с рыбой, овощами и чаем?
В меру. Паста с рыбой, овощами и чаем калорийно — 92 ккал/100 g. С 37г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с рыбой, овощами и чаем для похудения?
При 675 калориях на порцию, Паста с рыбой, овощами и чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с рыбой, овощами и чаем?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с рыбой, овощами и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 45%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыбное филе в панировке, Макароны (ригатони), Соус (вероятно, сырный или томатный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с рыбой, овощами и чаем?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с рыбой, овощами и чаем?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
