Паста с соусом и салат из квашеной капусты калории и макронутриенты
Паста с соусом и салат из квашеной капусты содержит 643 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 68г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с соусом и салат из квашеной капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (тальятелле) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Курица или рыба (в соусе) | 50 g | 75 | 3 | 0 | 11 |
| Квашеная капуста | 200 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Морковь (в салате) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Молоко/Кефир | 200 ml | 100 | 5 | 10 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (тальятелле) · Сливочный соус · Курица или рыба (в соусе) · Квашеная капуста · Морковь (в салате) · Растительное масло (в салате) · Молоко/Кефир
Как Паста с соусом и салат из квашеной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +659 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2897 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | -93 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -253 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с соусом и салат из квашеной капусты?
В меру. Паста с соусом и салат из квашеной капусты калорийно — 95 ккал/100 g. С 30г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с соусом и салат из квашеной капусты для похудения?
При 643 калориях на порцию, Паста с соусом и салат из квашеной капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с соусом и салат из квашеной капусты?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с соусом и салат из квашеной капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (тальятелле), Сливочный соус, Молоко/Кефир
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с соусом и салат из квашеной капусты?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с соусом и салат из квашеной капусты?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
