Паста с соусом и сэндвич с ветчиной калории и макронутриенты
Паста с соусом и сэндвич с ветчиной содержит 668 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 82г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с соусом и сэндвич с ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Сливочный соус/сыр | 50 g | 150 | 12 | 5 | 5 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Хлеб белый тостовый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Сыр плавленый | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Сливочный соус/сыр · Помидоры · Хлеб белый тостовый · Ветчина · Сыр плавленый · Чай черный
Как Паста с соусом и сэндвич с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +634 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2872 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -278 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -203 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с соусом и сэндвич с ветчиной?
В меру. Паста с соусом и сэндвич с ветчиной калорийно — 124 ккал/100 g. С 27г белка и 82г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Паста с соусом и сэндвич с ветчиной для похудения?
При 668 калориях на порцию, Паста с соусом и сэндвич с ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с соусом и сэндвич с ветчиной?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с соусом и сэндвич с ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 49%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Сливочный соус/сыр, Хлеб белый тостовый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с соусом и сэндвич с ветчиной?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с соусом и сэндвич с ветчиной?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
