Паста с томатным соусом, сыром и салатом калории и макронутриенты
Паста с томатным соусом, сыром и салатом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 58г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с томатным соусом, сыром и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (тальятелле) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Томатный соус | 80 g | 60 | 3 | 7 | 2 |
| Тертый сыр (Пармезан) | 20 g | 80 | 6 | 1 | 7 |
| Руккола | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Салат радиччио | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Лимон | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста (тальятелле) · Томатный соус · Тертый сыр (Пармезан) · Руккола · Салат радиччио · Лимон
Как Паста с томатным соусом, сыром и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +916 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3154 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +164 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | +4 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с томатным соусом, сыром и салатом?
Да. С 18г белка и всего 58г углеводов, Паста с томатным соусом, сыром и салатом — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с томатным соусом, сыром и салатом для похудения?
Да. При 386 калориях и 18г белка, Паста с томатным соусом, сыром и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с томатным соусом, сыром и салатом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с томатным соусом, сыром и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 60%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста (тальятелле), Тертый сыр (Пармезан), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с томатным соусом, сыром и салатом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с томатным соусом, сыром и салатом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
