Паста с тунцом и сливочным соусом калории и макронутриенты
Паста с тунцом и сливочным соусом содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 60г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с тунцом и сливочным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фузилли | 200 g | 300 | 2 | 58 | 10 |
| Тунец консервированный | 80 g | 120 | 3 | 0 | 23 |
| Сливочный соус (или творожный сыр) | 50 g | 150 | 14 | 2 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фузилли · Тунец консервированный · Сливочный соус (или творожный сыр)
Как Паста с тунцом и сливочным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +732 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +2970 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | -180 kcal, меньше белка |
| Зеленая паста с сыром и овощами | 275g | 465 | 22g | -105 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с тунцом и сливочным соусом?
Да. С 36г белка и всего 60г углеводов, Паста с тунцом и сливочным соусом — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с тунцом и сливочным соусом для похудения?
Да. При 570 калориях и 36г белка, Паста с тунцом и сливочным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с тунцом и сливочным соусом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с тунцом и сливочным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 42%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста фузилли, Сливочный соус (или творожный сыр), Тунец консервированный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с тунцом и сливочным соусом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с тунцом и сливочным соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
