Паста с цыпленком и вешенками калории и макронутриенты
Паста с цыпленком и вешенками содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 34г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с цыпленком и вешенками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 2 | 0 | 24 |
| Вешенки | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Сливки | 40 ml | 80 | 8 | 1.5 | 1 |
| Сыр Пармезан | 10 g | 40 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| Томаты черри | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.05 |
| Микрозелень | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста · Куриное филе · Вешенки · Сливки · Сыр Пармезан · Томаты черри · Микрозелень
Как Паста с цыпленком и вешенками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3138 kcal, больше белка |
| Паста Карбонара и Салат Изысканный | 465g | 1012 | 53g | +610 kcal, больше белка |
| Паста орзо с фрикадельками и овощным салатом | 420g | 597 | 32g | +195 kcal, меньше белка |
| Паста Пенне с Курицей в Сливочном Соусе | 385g | 795 | 45g | +393 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с цыпленком и вешенками?
Да. С 35г белка и всего 34г углеводов, Паста с цыпленком и вешенками — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с цыпленком и вешенками для похудения?
Да. При 402 калориях и 35г белка, Паста с цыпленком и вешенками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Паста с цыпленком и вешенками?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с цыпленком и вешенками?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 34%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста, Куриное филе, Сливки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с цыпленком и вешенками?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с цыпленком и вешенками?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
