Паста с яйцом и помидорами калории и макронутриенты
Паста с яйцом и помидорами содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 45г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста с яйцом и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Паста фарфалле | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
| Семена кунжута | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Семена льна | 5 g | 26 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница · Паста фарфалле · Помидоры черри · Бальзамический соус · Семена кунжута · Семена льна
Как Паста с яйцом и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +951 kcal, больше белка |
| Запеченный сыр с багетом и паста с беконом | 983g | 3540 | 137g | +3189 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +199 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами, стручковой фасолью и сыром | 310g | 390 | 17g | +39 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста с яйцом и помидорами?
Да. С 14г белка и всего 45г углеводов, Паста с яйцом и помидорами — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста с яйцом и помидорами для похудения?
При 351 калориях на порцию, Паста с яйцом и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста с яйцом и помидорами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста с яйцом и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 51%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фарфалле, Яичница, Бальзамический соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с яйцом и помидорами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста с яйцом и помидорами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
