Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом калории и макронутриенты
Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 72г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 11 |
| Вяленые томаты в масле | 40 g | 103 | 6 | 9 | 2 |
| Шпинат свежий | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Вяленые томаты в масле · Шпинат свежий · Растительное масло (заправка)
Как Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей, паста с курицей и овощами, тосты и сельдерей | 790g | 1302 | 87g | +790 kcal, больше белка |
| Зеленая паста с грибами и креветками | 380g | 550 | 27g | +38 kcal, больше белка |
| Курица, котлета, паста орзо и огурец | 480g | 742 | 63g | +230 kcal, больше белка |
| Паста Альфредо | 295g | 620 | 19g | +108 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом?
Да. С 14г белка и всего 72г углеводов, Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом — это питательное блюдо. При 190 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом для похудения?
При 512 калориях на порцию, Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 56%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Вяленые томаты в масле, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Паста фузилли с вялеными томатами и шпинатом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
