Пасхальный завтрак калории и макронутриенты
Пасхальный завтрак содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 5г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пасхальный завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 150 g | 230 | 16 | 1 | 19 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Лук зеленый | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Огурец свежий · Лук зеленый
Как Пасхальный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кулич пасхальный с глазурью | 100g | 350 | 5g | +99 kcal, меньше белка |
| Пасхальный кулич и крашеные яйца | 258g | 688 | 22g | +437 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пасхальный завтрак?
В меру. Пасхальный завтрак калорийно — 90 ккал/100 g. С 20г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пасхальный завтрак для похудения?
Да. При 251 калориях и 20г белка, Пасхальный завтрак насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Пасхальный завтрак?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пасхальный завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 8%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Огурец свежий, Лук зеленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пасхальный завтрак?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пасхальный завтрак?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
